Urbani razgovori No. 003: Stanislava Popov

U trećoj epizodi podkasta “Urbani razgovori” pričamo o upravljanju vremenom kao antidotu za multitasking i izgaranje sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Stanislavom Popov.

„Ako mi uhvatimo sebe da tokom nedelje nemamo nijedno slobodno popodne, a jedno slobodno popodne verujte mi, nije dovoljno za ono što zovemo slobodno vreme, ako uhvatimo sebe da se bavimo samo poslom, da samo spavamo i idemo na posao i da nam se život pretvorio isključivo u obavljanje poslovnih zadataka vrlo brzo ćemo sagoreti. Postoji nešto što savremena psihologija prepoznaje kao “burnout” ili sindrom izgaranja ili sagorevanja koji će uskoro postati i zvanična dijagnoza koja se upravo karakteriše time da ljudi trpe ozbiljne psihičke posledice usled loše organizacije vremena odnosno, prenatrpanosti poslovnim obavezama, izgaranjem na radnom mestu, nemanjem slobodnog vremena, vremena za relaksaciju. Simptomi sagoravanja mogu da liče na depresiju, doživljaj emocionalne praznine, hroničnog umora, udaljavanja od ljudi, kako na poslu tako i u privatnom životu. Postajemo nekako cinični, neprijateljski raspoloženi i naravno, ono što sve poslodavce zanima – karakteriše se padom efikasnosti”.

Stanislava Popov, psihološkinja i psihoterapeutkinja

Upravo tu treba da nastupi upravljanje vremenom, veština koja se stiče i koja nam menja navike, a koja nam pomaže kako bi imali oseća efikasnosti uz, naravno, mentalni mir koji je za svaku osobu jedna od ključnih stvari kako bi osoba funkcionisala, bila produktivna, zadovoljna i, na kraju krajeva – zdrava.

Upravljanje vremenom pomaže nam da se osećamo efikasno, produktivno i zadovoljno – uspešno u svakom segmentu (Fotografija: Djim Loic / Unsplash)

Jedna od važnih stvaki u današnjem poslovnom svetu jeste upravljanje vremenom, a često se to navodi i kao jedna od važnijih osobina koje osoba treba da poseduje kako bi napredovala u karijeri – a i životu. Jer, poslodavcu nije toliko važno koliko škole osoba ima završeno već i da li to znanje i stečene veštine može primeniti i koliko efikasno.

Dok se multitasking danas osporava, Stanislava Popov ukazuje na “monotasking” i na upravljanje vremenom ili “time management” koji je danas veoma aktuelna kovanica. Potreba za tom kovanicom i svime što ona podrazumeva došla je zbog promene poslovnog sveta, u kom ne postiji zlatna trojka osmice, jer ljudi u većini slučajeva rade duže od ranijih osam časova radnog vremena na uštrb slobodnog vremena i vremena za odmor.

Popov objašnjava kako generalizovani saveti o upravljanju vremom koji pronalazimo na internetu ne moraju uvek da funkcionišu, jer je potrebno pronaći individualni pristup i skrojiti “vreme po svojoj meri”, a da biste to uradili potrebno je osim planiranja i realnog procenjivanja vremena i asertivnost, što se zapravo, mora vežbati pa čak i navikavati okolinu na “nove vas”.

Upravljanje vremenom treba savladati, prispodobiti sebi i uključiti u naš svakodnevni život kako se ne bi osećali neispunjeno, već efikasno, produktivno i zadovoljno, a o ovoj temi poslušajte više u trećoj epizodi podkasta “Urbani razgovori” .

Podeli
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares